Vitamin B12 giúp duy trì lượng máu khỏe mạnh và giúp hỗ trợ việc tạo ra các protein quan trọng. Những ai không bổ sung đủ vitamin B12 có thể gặp nhiều rắc rối về trí nhớ hoặc hay quên, đãng trí và dễ có nguy cơ cao bị bệnh thiếu máu, các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi đồng Boston (Mỹ) cho biết.
Theo Healthday.com, nguồn thực phẩm phong phú vitamin B12 là thịt gà, hải sản, cá, trứng, thịt, phó-mát, sữa chua và sữa tươi.
H.Y - Theo thanhnien.com.vn
Tin mới hơn:
- 15/01/2010 16:35 - Khỏe để đẹp
Tin cũ hơn:
- 10/01/2010 17:18 - Dùng muối trong đông y
- 04/11/2009 11:29 - Giá có nhiều chất dinh dưỡng cao
- 22/08/2009 01:18 - Hạ đường huyết bằng rau củ
- 29/06/2009 01:38 - Gamma Oryzanol - bí quyết ngăn ngừa quá trình lão hóa trong dầu gạo
- 24/06/2009 05:45 - Bổ sung thực đơn hằng ngày
