Sức khỏe là VÀNG Chăm sóc sức khỏe Mẹo chăm sóc sức khỏe
Mẹo chăm sóc sức khỏe (8)
- Chọn thể loại âm nhạc yêu thích, mở với chế độ vừa nghe và hòa theo điệu nhạc.
- Lựa chọn một số nhạc cụ như trống, bộ gõ, piano... hát vu vơ và tự mình đánh nhạc không cần phải theo các quy tắc để giải tỏa áp lực.
Đau cổ tay thường gặp phải ở người bị viêm khớp, làm việc nhiều với máy tính, khuân vác vật nặng... Bạn vẫn có thể hạn chế được một số triệu chứng của cơn đau nếu thực hiện thường xuyên một trong số các bài tập sau đây. Nhưng lưu ý, nếu cổ tay của bạn đang bị viêm, chờ cho đến khi tình trạng viêm khỏi hẳn mới thực hiện các bài tập.
- Khi bé ho khan, ho gió lúc trời gần sáng, xoa đều vùng lưng của bé, 10 phút sau bé sẽ ngưng ho.
- Buổi tối khi bé ăn hơi nhiều trước giờ ngủ, xoa ít dầu lên rốn bé, xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn.
- Khi bé bị sụt sịt do bị cảm lạnh, nhỏ vài giọt vào chén nước sôi, cho bé hít khoảng 3 - 5 lần, mũi sẽ thông và hết sụt sịt.
- Xoa ít dầu lên chỗ bị muỗi hoặc kiến cắn, da bé sẽ bớt sưng đỏ.
Trúc Lam (Dương Bá Trạc, quận 8)
Các tình nguyện viên được chia làm hai nhóm. Một nhóm ăn một quả táo hoặc uống nước ép táo trước bữa ăn mỗi ngày trong 5 tuần trong khi nhóm còn lại không dùng táo. Mặc dù ăn táo giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể nhưng uống nước táo lại không tạo ra sự khác biệt nào.
Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân là vì táo nguyên quả chứa nhiều chất xơ, qua đó giúp giảm sự ngon miệng.
H.Y - Theo thanh niên
Mỗi lần hoa mắt chóng mặt, hãy bấm vào huyệt “trung chư” ở chỗ cách ngón áp út và ngón út 2 cm. Cách làm như sau: tay trái nắm thành nắm đấm, ngón cái và ngón chỏ tay phải kẹp ở trên và dưới ấn vào huyệt trung chư, ấn mạnh đồng thời hít một hơi rồi lại từ từ thở ra, ấn một lần khoảng 7 phút, sau đó đổi một tay khác, mỗi bàn tay làm 5 lần.
Khi thấy chóng mặt hoa mắt hoặc có triệu chứng mất ngủ, hay quên, tai ù, đầu gối eo lưng mỏi mệt, hãy lấy vừng đen rang chín rồi nghiền nát, uống cùng với nước mỗi lần 10~30g.
Thanh Niên số 125 ngày 4.5.2008 có đăng bài Cách trị cương dương bất đảo bằng một số bài thuốc Đông y của bác sĩ Hoàng Khánh Toàn. Sau khi báo đăng, nhiều bạn đọc gọi điện về muốn tìm hiểu thêm về bài thuốc. Xin nói thêm là bệnh này không nguy hiểm, người mắc bệnh không nhiều nhưng gây phiền toái, khó chịu. Người ta hay gọi vui đây là “hội chứng mất dép” (cứ cúi người giả vờ tìm dép mà không dám đứng thẳng lên).
Nếu bạn bị viêm họng cấp với biểu hiện như sốt cao thì cần phải dùng kháng sinh diệt khuẩn theo đơn của bác sĩ. Ngoài ra có thể chữa viêm họng bằng cách dùng thảo dược dưới đây.
1. Mật ong luôn là cách giải quyết ho tốt nhất và được nhiều người biết đến với nhiều cách chữa ho khác nhau. Nhưng bạn có thể dùng cách sau để đạt được hiệu quả đó là khi mật ong kết hợp với hành. Khi bị ho dùng 2 thìa mật ong trộn với hành đã được cắt lát đậy lại để khoảng 4 đến 5 tiếng. Sau đó lấy một thìa ăn bạn sẽ thấy dễ chịu ngay và sau 3 đến 4 tiếng lại ăn tiếp thìa thứ 2.
2. Cách khác chữa ho khi bị lạnh là dùng một củ hành, 5 lá húng quế, 2 nhánh đinh hương và 5 quả hồ tiêu cho vào 200ml nước. Đun cô lại một nửa lượng nước sau đó nhấp ít một hỗn hợp nước nóng này, ngày 3 lần bạn sẽ thấy đỡ ho do cảm lạnh.